Cardio-training

C’est un travail d’endurance sur appareils tel que vélo, stepper, elliptique… Ce travail dit en aérobie, vous permet d’améliorer votre condition physique en repoussant les limites de l’essoufflement.

 

C’est également, le meilleur moyen de maigrir grâce à l’oxygène. Les graisses sont oxydées et éliminées. Votre cœur augmente sa capacité cardiaque, il bat moins vite et se fatigue moins, donc vous aussi.