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JOLIFIT 18 rue ampère HAGUENAU

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HISTORIQUE DE L’AEROBIC ET DU FITNESS

L’aérobic est apparue aux USA fin des années 70 et début 80. Dans les années 60 le médecin KENNETH COOPER inventa une technique d’entraînement basé sur des exercices d’endurance pour les GI’S.

Une danseuse américaine du nom de Jackie Sorrenson, en s’inspirant de la méthode de Kenneth Cooper a créé une méthode de gym et de remise en forme en aérobie pour les femmes : c’est la naissance de l’aérobic.

Ce programme fut lancé médiatiquement par Jane FONDA, fin des années 70.

Le maître mot : améliorer le système cardio-vasculaire et la tonicité musculaire, maigrir, le tout de manière ludique et sur un rythme musical soutenant l’effort.

En France, Véronique et Davina lancent l’aérobic dans les années 81-82. Après un très grand succès, les médias ont qualifié les méthodes comme dangereuses, par manque de correction, les blessures articulaires et musculaires ont été nombreuses, ce qui a nécessité une étude, qui a permis une diversification dans les années 90.

Plusieurs types de cours ont été proposés dans les clubs de remise en forme, les formations des professeurs à un enseignement plus construit, avec la mise en place de cours de niveaux différents, les dérivés de l’aérobic ont permis un travail plus construit vers un objectif bien définit pour les pratiquants et en toute sécurité.

C’est le début du fitness, le message se définit comme prévention pour être en bonne santé.

C’est l’apparition du step, amené par Gill MILLER dans les années 90, mais aussi des C.A.F (cuisses abdos fessiers), L.I.A (low impact aérobic), H.I.A (high impact aérobic), Body-sculpting, Fat burner et de nombreuses autres appellations.

Grâce aux stages de formation proposés par les Américains effectuant des tournées en Europe, et grâce aux Européens partis se perfectionner là-bas, la mise en place des Brevets d’Etat par les pouvoirs publics a été possible.

Dans les années 70 – 80, l’évolution de la musculation vers le Bodybuilding s’est faite grâce à différents pionniers tel que Joe WEIDER, qui a été à l’origine des premières techniques d’entraînements en développement musculaire, mais aussi de la diététique sportive, et des tenues, ne négligeons pas le matériel d’entraînement dont il fut également concepteur d’un véritable business.

Arnold SCHWARTZENEGER fut à l’origine de sa promotion, ainsi que de nombreux athlètes comédiens, tel que Lou FERIGNO ou Sylvester STALLONE, pour ne citer qu’eux, ils ont transmis ce mouvement à travers toute la planète jusqu’à ce jour.

Dans les années 2000, la demande des pratiquants tend à changer, le bodybuilding perd de son attrait pour la majorité du public, les techniques d’entraînement changent et se portent plus vers la musculation de remise en forme ou spécifique à d’autre sport ainsi que la musculation corrective.

Le public qui fréquente les salles de sports, tend à être plus divers, moins passionné par une activité contraignante et rigoureuse, c’est pour cela qu’une palette plus large et plus attrayante faite de techniques nouvelles, d’appareillage nouveau est proposé au public.

Le Cardio-training : c’est un entraînement visant à repousser les limites de l’essoufflement, grâce à l’amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire par des exercices en aérobie, en utilisant : des vélos, steppers, rameurs, elliptique, tapis de course etc…

L’évolution des entraînements collectifs se fait par des cours basés sur la musculation collective, ce qui permet une motivation constante des pratiquants, une correction instantanée, et un travail savamment dosé pour chaque pratiquant.

On les appelle les concepts de cours, tel que :

 
  • bodypump (exercice de tonification générale avec barre lestée)  
  • bodystep (cours de step athlétique en 12 musiques très motivantes)     
  • bodycombat (cours chorégraphié cardio et très ludique qui utilise les techniques de boxe et de divers arts martiaux.)  

Ces concepts de cours sont des licences internationales que les salles souscrivent auprès de LES MILLS internationale, c’est un label de qualité exceptionnel qui nous amène vers des résultats rapides et visibles en un minimum de temps.

Il existe bien d’autres techniques formidables pour vous permettre d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé, je vous invite à venir les découvrir chez nous, à JOLIFIT, par le biais de notre équipe de professionnels diplômés d’Etat, au service des gens et du fitness depuis 11 ans.

 

 A bientôt !

 JOCELYNE