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C’est
un travail d’endurance sur appareils
tel que vélo, stepper, elliptique…
Ce travail dit en aérobie, vous permet
d’améliorer votre condition
physique en repoussant les limites de
l’essoufflement.
C’est également, le meilleur moyen
de maigrir grâce à l’oxygène. Les
graisses sont oxydées et éliminées.
Votre cœur augmente sa capacité
cardiaque, il bat moins vite et se
fatigue moins, donc vous aussi. |
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